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Guides, science et légalité du CBD. Sources scientifiques (PubMed) et juridiques (textes officiels). Mise à jour régulière.
CBD et phytothérapie classique : le CBD est un phyto, mais traité différemment juridiquement, mécanismes uniques (SEC), combinaisons possibles.
CBD vs Huiles essentielles : terpènes communs (linalol, limonène, myrcène), mécanismes parfois proches, complémentarité, précautions ingestion.
CBD vs Passiflore : passiflore anxiolytique léger (GABA-A), CBD plus large spectre (5-HT1A + anandamide), combinaison possible, doses, précautions.
CBD vs Aubépine : aubépine pour palpitations/anxiété cardiovasculaire, CBD pour anxiété générale, combinaison possible, suivi cardiologique impératif.
CBD vs Houblon : houblon (humulone, lupulone) sédatif léger, terpènes communs (myrcène), combinaison synergique pour le soir.
CBD effets secondaires : très bon profil de sécurité confirmé par OMS 2018, Iffland 2017. Effets fréquents (somnolence, bouche sèche), rares (transaminases), interactions médicamenteuses détaillées.
CBD vs Valériane : Valériane (GABA), CBD (5-HT1A), mécanismes différents, Valériane goût difficile, CBD plus polyvalent, combinaison possible.
Guide des 8 terpènes majeurs du CBD : myrcène (relax), limonène (humeur), linalool (lavande), pinène (focus), β-caryophyllène (CB2), humulène, ocimène, terpinolène.
Effet d'entourage : démonstration scientifique de la synergie cannabinoïdes + terpènes. Études Ben-Shabat 1998, Russo 2011. Pourquoi un full spectrum est plus efficace qu'un isolat.
CBD tolérance : pas d'accoutumance significative documentée vs benzo, mais down-regulation des récepteurs CB possible. Stratégie de tolerance break.
CBD et Vitamine D : 80% des Français en carence, vitamine D essentielle pour os/immunité/humeur, pas d'interaction négative avec CBD, complémentarité.
CBD et Magnésium : combinaison synergique, magnésium régule GABA et calcium neuronal, CBD module 5-HT1A. Forme glycinate recommandée.