La passiflore (Passiflora incarnata) est utilisée depuis les Aztèques pour ses propriétés calmantes. Profil GABA, différent du CBD.
Composés actifs
- Flavonoïdes (vitexine, isovitexine)
- Alcaloïdes harmane (en trace)
Effets
- Anxiolytique léger
- Sédatif modéré
- Sommeil amélioré (qualité)
- Anti-convulsivant léger
Mécanisme
Modulation GABA-A (similaire benzodiazépines, en plus doux).
Comparatif
| Critère | CBD | Passiflore | |---|---|---| | Anxiété | ★★★★ | ★★★ | | Sommeil | ★★★★ | ★★★ | | Tolérance | Très bonne | Très bonne | | Dépendance | Aucune | Aucune | | Prix | 30-60 €/mois | 8-15 €/mois |
Combinaison
- 300 mg extrait passiflore + 25 mg CBD le soir
- Synergie GABA + sérotonine
- Effet large spectre anxiolytique
Précautions
⚠ Femme enceinte : avis médical ⚠ Combinaison avec benzodiazépines : effet additif
Sources
- Akhondzadeh S et al. "Passionflower in the treatment of generalized anxiety..." J Clin Pharm Ther. 2001.
