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Comment le CBD agit

La recherche sur le CBD et la récupération sportive reste à un stade préliminaire. Les revues disponibles évoquent un intérêt potentiel mais concluent toutes à l'absence de preuve suffisante pour établir un effet sur la récupération musculaire, l'inflammation post-effort ou la performance. Aucun mécanisme ne peut être présenté comme démontré, et aucun effet ne peut être promis par un vendeur.

Pas de posologie

Le CBD n'est pas un médicament : il n'existe aucune dose officielle, et nous n'en recommandons pas pour une situation de santé. En cas de symptôme, de pathologie ou de traitement en cours, parlez-en d'abord à un professionnel de santé.

Forme adaptée

Aucune forme ne peut être recommandée à des fins sportives. Un produit full spectrum contient par nature des traces d'autres cannabinoïdes interdits en compétition : à un sportif licencié de vérifier la composition indiquée sur la fiche produit avant toute consommation en période de compétition.

Questions fréquentes

Le CBD est-il autorisé en compétition ?

Le CBD pur est retiré de la liste des substances interdites par l'AMA depuis 2018. En revanche, tous les autres cannabinoïdes — THC, CBN, CBG, CBC — restent interdits en compétition. Un produit « full spectrum » comme une fleur ou une résine de CBD contient par nature des traces de ces autres cannabinoïdes : à un sportif licencié de vérifier la composition exacte avant toute consommation en période de compétition.

Existe-t-il un moment recommandé pour consommer du CBD autour d'un effort ?

Aucun moment de consommation ni aucun effet ne peuvent être recommandés ou promis par un vendeur. Ce que rapportent certains sportifs relève d'un ressenti individuel, sans validation clinique.

Le CBD améliore-t-il la performance sportive ?

Aucun effet sur la performance ne peut être promis par un vendeur. Ce n'est pas une substance dopante, mais la recherche disponible ne permet pas à ce jour d'établir un effet sur l'entraînement, la récupération ou la progression.

Études scientifiques

  1. Maroon J, Bost J. Surg Neurol Int 2018 — Revue de la littérature sur le cannabidiol, évoquant un intérêt potentiel pour la neuroprotection, sans conclusion clinique établie.
  2. McCartney D et al. Sports Med 2020 — Revue sur le CBD chez le sportif : les auteurs concluent que les preuves disponibles sont encore insuffisantes pour établir un effet sur la récupération ou la performance.
  3. Babson KA et al. Curr Psychiatry Rep 2017 — Revue sur cannabinoïdes et sommeil soulignant le manque d'essais contrôlés et l'absence de conclusion définitive.

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