Lait d'or au CBD : la recette ayurvédique modernisée

# Le lait d'or au CBD

Le lait d'or (golden milk) est une boisson ayurvédique millénaire à base de curcuma et lait. Modernisée avec du CBD, elle devient un rituel anti-inflammatoire complet du soir.

Ingrédients

• 300 ml lait coco entier
• 1 c. à café de curcuma en poudre
• 1 pincée de poivre noir (pipérine essentielle)
• 1 c. à café miel
• 1 pincée cannelle
• 25 mg CBD sublingual (huile)

Méthode

1. Chauffer lait coco à 70°C
2. Ajouter curcuma + poivre + cannelle
3. Fouetter 2-3 min
4. Hors feu : ajouter miel + CBD
5. Boire chaud 60-90 min avant coucher

Sources

• Hewlings SJ, Kalman DS. "Curcumin: A Review..." Foods. 2017.