Calculer une dose CBD adaptée à votre poids corporel est plus précis que se baser sur des doses "standard". Voici les fourchettes selon profil.
Méthode "mg/kg"
Dose initiale
0,25 à 0,5 mg/kg de poids corporel.
Dose moyenne
0,5 à 1 mg/kg.
Dose élevée (pour indications spécifiques sous suivi)
1 à 2 mg/kg, voire plus pour épilepsie sévère (jusqu\'à 10-20 mg/kg avec Epidyolex).
Tableau adultes
| Poids | Dose initiale (0,25 mg/kg) | Dose standard (0,5 mg/kg) | Dose élevée (1 mg/kg) | |---|---|---|---| | 50 kg | 12 mg | 25 mg | 50 mg | | 60 kg | 15 mg | 30 mg | 60 mg | | 70 kg | 17,5 mg | 35 mg | 70 mg | | 80 kg | 20 mg | 40 mg | 80 mg | | 90 kg | 22,5 mg | 45 mg | 90 mg | | 100 kg | 25 mg | 50 mg | 100 mg |
Conversion en gouttes
Pour une huile 10 % (= 5 mg de CBD par goutte) :
| Dose visée | Gouttes huile 10 % | |---|---| | 15 mg | 3 gouttes | | 25 mg | 5 gouttes | | 35 mg | 7 gouttes | | 50 mg | 10 gouttes | | 70 mg | 14 gouttes |
Pour huile 20 % : diviser par 2. Pour huile 30 % : diviser par 3.
Modulation selon indication
Anxiété chronique
- 0,3-0,5 mg/kg matin + 0,5 mg/kg soir
- Ex 70 kg : 25 mg matin + 35 mg soir = 60 mg/jour
Sommeil
- 0,3-1 mg/kg, 45 min avant coucher
- Ex 70 kg : 20-70 mg le soir
Douleur chronique
- 0,5-1,5 mg/kg/jour, 2 prises
- Ex 70 kg : 50-100 mg/jour
Maintenance / bien-être
- 0,2-0,3 mg/kg
- Ex 70 kg : 14-20 mg/jour
Profils spéciaux
Très mince (BMI < 18)
Le mg/kg surestime. Utiliser la fourchette basse.
Surpoids (BMI > 30)
Le mg/kg surestime aussi (la graisse contient peu de récepteurs). Plafonner à 100 mg/jour sauf avis médical.
Sportif (masse musculaire élevée)
Peut justifier dose à la limite haute.
Personne âgée (65+)
Dose réduite (métabolisme ralenti) : 0,15-0,25 mg/kg.
Méthode "start low, go slow"
- Démarrer à 50 % de la dose cible
- Évaluer 5-7 jours
- Augmenter par paliers de 5-10 mg
- Plafonner à la dose minimale efficace
- Millar SA et al. "A Systematic Review of Cannabidiol Dosing..." Br J Clin Pharmacol. 2019.
- Larsen C, Shahinas J. "Dosage, Efficacy and Safety of Cannabidiol Administration in Adults..." J Clin Med Res. 2020.