# CBD et télétravail : une pause entre deux tâches
Le télétravail brouille parfois les frontières entre vie professionnelle et personnelle — quelques pauses structurées aident à y voir plus clair.
L'importance des pauses régulières
Des coupures courtes et fréquentes restent généralement plus efficaces qu'une unique longue pause pour maintenir sa concentration sur la durée.
Un point de vigilance
Si ton poste nécessite une vigilance soutenue, évalue avec bon sens le moment et le format le plus adapté, en privilégiant la prudence.
Un rituel de transition
Une pause détente entre deux tâches, même courte, aide à marquer une vraie coupure mentale avant de reprendre le travail.
