# CBD et septembre : reprendre le sport en douceur
Après la pause estivale, la reprise sportive mérite d'être progressive plutôt que brutale.
Éviter la reprise trop intense
Un corps peu habitué depuis les vacances a besoin d'une remontée en charge progressive, pour limiter le risque de blessure.
Un rituel de récupération, jamais pendant l'effort
En fin de journée, après une séance de reprise sportive, une gamme détente légère peut accompagner ce moment de récupération.
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