L\'huile de massage CBD combine l\'effet sensoriel du massage classique avec un anti-inflammatoire local. Idéal pour douleurs musculaires, articulations, récupération sportive.
Composition typique
Une huile massage CBD de qualité contient :
- Huile végétale support : amande douce, jojoba, coco, ou mélange
- Extrait CBD : 1-5 % concentration
- Terpènes (selon profil) : camphre, eucalyptus, menthol
- Souvent : huiles essentielles complémentaires (lavande, romarin, gaulthérie)
Concentration
Pour usage topique, 1-5 % de CBD est suffisant. Le facteur limitant est la pénétration cutanée (1-5 % de biodisponibilité), pas la concentration absolue.
Acheter une huile à 20 % de CBD pour massage = gâcher du produit.
Indications
Tensions musculaires
- Trapèzes, cervicales
- Lombaires
- Mollets après sport
Articulations
- Genoux, coudes
- Doigts (arthrose débutante)
- Chevilles
Récupération sportive
- Massage post-séance
- Combinaison avec étirements
Détente / bien-être
- Massage du soir avant coucher
- Rituel anti-stress
Mode d\'emploi
- Appliquer une noisette dans la paume
- Réchauffer entre les mains 10 secondes
- Masser la zone en mouvements circulaires
- Insister sur les nœuds (3-5 min)
- Laisser pénétrer 5 min avant de rhabiller
- ⚠ Test allergique 24h sur petite zone avant usage
- ⚠ Pas sur plaie ouverte
- ⚠ Éviter les yeux et muqueuses
- ⚠ Femme enceinte : éviter les huiles essentielles ajoutées (vérifier compo)
- Hammell DC et al. "Transdermal cannabidiol reduces inflammation..." Eur J Pain. 2015.
- Bruni N et al. "Cannabinoid Delivery Systems for Pain and Inflammation Treatment" Molecules. 2018.
Combinaisons gagnantes
CBD + Menthol
Sensation froid agréable. Anti-inflammatoire double action.
CBD + Camphre
Sensation chaleur. Effet vasodilatateur léger.
CBD + Arnica
Hématomes, courbatures. Effet anti-douleur prouvé.
CBD + Romarin
Stimulation circulatoire. Massage tonique.