Le cyclisme est l\'un des sports où le CBD s\'est le plus implanté. La récupération entre étapes (Tour de France, Giro) est cruciale et le CBD y trouve sa place.
Pourquoi le cyclisme ?
Stress spécifique
- Étapes consécutives (3 semaines pour Tour de France)
- Volume horaire massif
- Stress thermique
- Position prolongée (douleurs dos, cervicales)
- Inflammation cumulée
Études et témoignages
Floyd Landis (ex-Tour de France)
Lancé sa propre marque CBD post-carrière. Témoigne publiquement de l\'usage.
Études McCartney 2020
Revue sur cannabinoïdes et sport. Effet sur récupération documenté.
Protocoles populaires
Course par étapes (multi-jours)
Soir post-étape :
- 30-50 mg CBD sublingual
- Crème CBD sur quadriceps, mollets, dos
- Sommeil prioritaire
Petit-déjeuner :
- 15-25 mg CBD pour anti-stress pré-départ
Entraînement quotidien
- 25 mg CBD post-séance
- Massage avec huile CBD sur jambes
Sorties longues (200+ km)
- Pas pendant l\'effort (risque vigilance)
- 50 mg CBD post-effort
- Sommeil profond important
AMA / UCI
CBD pur autorisé depuis 2018. Mais : THC reste interdit.
→ Préférer :
- Isolat CBD 99 %+
- Broad spectrum Informed Sport ou équivalent
Pour le pro : choix conservateur isolat.
Précautions
⚠ Pendant la course : pas de CBD (vigilance) ⚠ Vérifier compatibilité avec autres compléments ⚠ Tester en pré-saison
Sources
- McCartney D et al. "Cannabidiol and Sports Performance..." Sports Med. 2020.
- WADA — CBD removal from prohibited list 2018.
